最近のごはん事情と体調

保健師さんに

「乳児を育てている間は家事しなくても良いんですよ！」

と優しい言葉をかけてもらいましたが、夫も働いているのでそんな言葉に甘えるわけにはいかず、少しずつですが家事やってます。

ごはんは以前より品数を少なくして、すぐできるものを作っています。

夫は朝起きてから家を出るまであまり時間がないため、ぱっと食べられるおにぎりを作ることが多いです。

品数を少なくしても野菜はしっかりとれるよう、汁物を中心に具沢山を心がけています。

夫は外食続きの時より、便通が良くなったと言ってくれました。

私の体調はというと、基本的には良いのですがいきなり腰痛に悩まされます。

この前も買い物中にいきなりひどい腰痛に襲われ、夫にマザーズバッグ（リュック）を背負ってもらったりしました。出産前には感じたことのない腰の痛み。

先輩ママの友人は、出産後ぎっくり腰になったと言っていました。気をつけなければ。

また考えすぎる癖が強いためなのか、慢性的な寝不足のためなのか、頭痛や持病のアレルギー性鼻炎がひどくなる時もあり、そんな時は息子に向ける笑顔がぎこちなくなります。

自分が笑顔でいる事ができないと、家族に心配をかける。

そして、自分の身体は良い意味でも悪い意味でも自分のものだけではない。

時には自分の要求に素直になり、身体や心のバランスを上手にとっていきたいと思います。

甘え上手になろう。