思考法

あー、また計画通りこなせなかった。

とか、

あー、またイライラしてしまった。

とか、

自己嫌悪に陥るタイミングってあるじゃないですか。

その時、どんどんその考えを深めていくとさらに落ち込んだり、イライラしちゃうんですよね。

だから最近やってる思考法！

落ち込んだりイライラした時こそ、

「わー！！自分頑張ってるじゃん！！！」

と褒める。笑

根拠なんていらないんです。笑

「そんなに真面目に悩んじゃう私ってひょっとして頑張り屋？」

「ちょっとちょっと、ぴりぴりしちゃって頑張りすぎなんじゃないのー？」

と、IKKOのようなノリで1人ツッコミをする。笑

そうするともやもやがちょっと晴れる時もあるんですよね。私は。

だから同じような人もいるんじゃないかな？とね。

まぁ試してもお金はかからないし、マイナスなことはないと思うので試してみてください。笑

大人になって褒められる機会が減っても、自分が褒めちゃえば良いんです。

他人に求める前に自分で満たそう。

自分のご機嫌は自分でコントロールしていこう♪